La piel es el órgano de mayor extensión en todo nuestro cuerpo y lleva a cabo una gran cantidad de funciones. Su capacidad aproximada de regeneración es de una frecuencia mensual, en condiciones normales. Su estado de salud es el reflejo de nuestra salud interior, de modo que si queremos mantenerla en perfecto estado, es imprescindible mimar a nuestros órganos internos.

Con el paso del tiempo y la acumulación de toxinas, nuestra piel pierde su elasticidad original, se vuelve cada vez más flácida y arrugada. La piel también es objeto de múltiples afecciones cuyas causas pueden, en mayor o menor medida, atribuirse a los efectos de una mala nutrición: espinillas, erupciones, irritaciones, alergias, eczemas, psoriasis, sequedad…

Síntomas de una piel que pide renovarse
En una piel mal nutrida, la epidermis se seca, se escama y resquebraja, adopta una coloración poco agradable, se vuelve más sensible y comienza a picar.

Beneficios apreciables tras períodos de ayuno:
– Tono más claro y brillante, tanto de la piel como en el blanco de los ojos
– Mayor elasticidad, tersura e hidratación
– Incremento exponencial del efecto de lociones y cremas.

Los efectos beneficiosos del ayuno se manifestarán claramente en días posteriores a un período de ayuno, o incluso a lo largo del proceso (en ayunos prolongados). La piel vieja y escamada se rejuvenecerá y adquirirá una lucidez y belleza que casi ni recordábamos.
Sin embargo, al ser una de las principales vías de escape que el organismo usa para expulsar sustancias residuales, es del todo normal sentir la emanación de malos olores, o incluso erupciones (aunque esto último es menos frecuente). Por eso es aconsejable mantener las habitaciones ventiladas y limpiarse la piel con gasas o trapos húmedos a fin de favorecer la expulsión de toxinas.
Así pues, ayunar es una manera efectiva y saludable de mejorar el aspecto de nuestra piel. Existen estudios científicos que demuestran que el ayuno favorece la regeneración celular, así como a la curación de urticarias y dermatitis, entre otras anomalías. En internet cada vez son más los testimonios que nos permiten comprobar los beneficios del ayuno sobre la piel. La chica de este video acaba de pasar un ayuno prolongado a base de frutas y da muestras de una piel envidiable.
En nuestra sección de dietas de ayuno aportamos una serie de métodos y consejos para ayunar que pueden adoptarse con fines estéticos.